Miten yhdistät Apple Healthin Claudeen

Lyhyt vastaus

Yhdistääksesi Apple Healthin Claudeen:

1. Avaa Claude-sovellus ja aloita keskustelu.

2. Kysy terveyteen tai kuntoon liittyvä kysymys, kuten "millainen uneni on ollut tässä kuussa" tai "näytä leposykkeeni kehityssuunta."

3. Claude tunnistaa tarvitsevansa Apple Health -tietoja vastatakseen kysymykseesi ja pyytää sinulta luvan.

4. Siirry iOS:n vakiomuotoiseen Health-lupanäkymään, valitse jaettavat kategoriat ja vahvista sitten valinta.

5. Nyt Claude näkee terveystietosi ja voi vastata yksilöllisemmillä oivalluksilla.

Ominaisuus on tällä hetkellä beetavaiheessa (beta) ja rajattu Claude Pro- ja Max-tilaajille Yhdysvalloissa.

Mitä tarvitset ennen aloittamista

Kolmen asian on oltava kunnossa ennen kuin voit myöntää Claudelle mitään lupia:

• iPhone, johon Claude-sovellus on asennettu ja päivitetty uusimpaan versioon.

• Claude Pro- tai Max-tilaus. Integraatio ei toimi ilmaisversiossa.

• Sijainti Yhdysvalloissa. Anthropic on rajannut tämän beetan toistaiseksi Yhdysvaltojen käyttäjiin.

Jos asut tällä hetkellä Yhdysvaltojen ulkopuolella tai sinulla ei ole sopivaa tilausta, et voi käyttää tätä integraatiota. Koska se on kuitenkin vielä beetavaiheessa, laajemman käyttöönoton todennäköisyys on suurempi. Sillä välin Sonarin kaltaiset sovellukset voivat tarjota yhtenäisen näkymän useiden sovellusten ja puettavien laitteiden terveys- ja kuntotietoihin sekä tekoälyyn perustuvia oivalluksia.

Vaiheet Apple Healthin yhdistämiseksi Claudeen

Toisin kuin terveyssovelluksissa, joita olet tottunut käyttämään, ei ole erillistä asetussivua, jolla voisit ottaa Apple Healthin käyttöön etukäteen. Claude pyytää käyttöoikeuden silloin, kun se tarvitsee terveystietoja vastatakseen johonkin kysymykseesi.

Vaihe 1: Avaa Claude

Käynnistä Claude-sovellus iPhonessasi ja aloita uusi keskustelu.

Vaihe 2: Kysy terveystiedoistasi

Kysy esimerkiksi:

• Millainen uneni on ollut tässä kuussa?

• Näytä leposykkeeni kehityssuunnat.

• Vertaa aktiivisuustasojani tällä viikolla viime viikkoon.

• Analysoi viimeaikainen juoksusuoritukseni.

Vaihe 3: Myönnä Apple Health -käyttöoikeus

Claude tunnistaa tarvitsevansa pääsyn Apple Health -tietoihisi ja näyttää lupakehotteen.

Napauta "Allow Access" avataksesi Applen Health-lupanäkymän.

Vaihe 4: Valitse terveyskategoriat

Valitse terveyskategoriat, joihin haluat Clauden pääsevän. Voit jakaa kaikki saatavilla olevat tiedot tai vain tietyt kategoriat.

Vaihe 5: Ala käyttää Clauden terveysoivalluksia

Kun olet myöntänyt sopivat luvat, Claude voi käyttää jakamiasi Apple Health -tietoja ja luoda esimerkiksi kaavioita, yhteenvetoja tai yksilöllisiä havaintoja suoraan keskustelun sisällä.

Mitä terveystietoja Claude voi lukea?

Claude voi käyttää monia samoja terveysmittareita, jotka ovat saatavilla Apple Healthissa, kuten:

Tarkalleen saatavilla olevat tiedot riippuvat siitä, mitä Apple Healthiin on tallennettu ja mitkä luvat hyväksyt. Claudella on tällä hetkellä vain lukuoikeus, joten se ei voi kirjoittaa mitään takaisin Apple Healthiin.

Mitä voit kysyä Claudelta Apple Health -tiedoistasi?

ChatGPT:n Apple Health -integraation tapaan Claude voi analysoida useita Apple Health -mittareita samanaikaisesti sen sijaan, että se arvioisi jokaista erikseen. Näin voit esittää syvällisempiä kysymyksiä siitä, miten esimerkiksi unesi, liikuntasi, palautumisesi ja ravitsemuksesi saattavat vaikuttaa toisiinsa ajan myötä.

Esimerkkejä:

Unianalyysi

• "Menetänkö syvää unta öinä, jolloin treenaan kello 19 jälkeen?"

• "Vertaa unitehokkuuttani arki-iltoina viikonloppuihin viimeisen kahden kuukauden ajalta."

• "Mitkä kolme yötä antoivat minulle parhaan yhdistelmän kestoa ja matalaa leposykettä, ja mikä noina päivinä oli toisin?"

Terveys ja kunto

• "Rakenna puolimaratonin harjoitusohjelma käyttäen todellisia viimeaikaisia kilometrejäni ja palautumismallejani, ei yleistä mallipohjaa."

• "Merkitse viikot, joina treeniputkeni heikkeni, ja tarkista, mikä muu kyseisellä viikolla muuttui, kuten uni tai ravitsemus."

• "Piirrä sykevälivaihteluni suhteessa treenikuormaani viimeisen kuuden viikon ajalta ja kerro, ylikuormitanko itseäni vai lisäänkö rasitusta."

Ravitsemusoivalluksia

• "Osuvatko runsasproteiiniset päiväni yhteen paremman treenisuorituksen kanssa seuraavana aamuna?"

• "Etsi viikot, joina nesteytykseni laski, ja tarkista, nousiko leposykkeeni samaan aikaan."

• "Vertaa kalorien saantiani öinä, jolloin nukuin alle kuusi tuntia, öihin, jolloin nukuin yli kahdeksan."

Pysyvätkö Claudelle jakamani Apple Health -tiedot yksityisinä?

Integraatio on valinnainen (opt-in). Sinä valitset, mihin terveyskategorioihin Claude pääsee käsiksi, ja voit perua luvat milloin tahansa Applen Health-asetuksista.

Anthropicin mukaan tämän integraation kautta käytettyjä terveystietoja ei käytetä Clauden mallien kouluttamiseen. Käyttäjät säilyttävät hallinnan siitä, mitkä kategoriat jaetaan, ja voivat poistaa käyttöoikeuden käytöstä milloin haluavat.

Claude tukee muutakin kuin Apple Healthia

Anthropic on laajentanut terveysintegraatioita Apple Healthin ulkopuolelle.

Jos käytät Androidia, yhdistät Clauden tyypillisesti Health Connectin kautta Apple Healthin sijaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Voinko yhdistää Apple Healthin Claudeen tietokoneellani?

En. Apple Health -integraatio toimii tällä hetkellä vain Clauden iPhone-sovelluksen kautta. claude.ai-sivusto ei tue Apple Health -yhteyksiä.

Toimiiko Apple Health ilmaisella Claude-tilauksella?

Ei. Tarvitset tällä hetkellä Claude Pro- tai Claude Max -tilauksen päästäksesi käyttämään terveysintegraatioita.

Voiko Claude analysoida Apple Watch -tietoja?

Kyllä. Mitkä tahansa Apple Watch -mittarit, jotka synkronoituvat Apple Healthiin, voidaan mahdollisesti analysoida Claudella luvan myöntämisen jälkeen.

Voinko katkaista Apple Healthin yhteyden Claudeen?

Kyllä. Avaa Settings, sitten Health, sitten Data Access & Devices, sitten Claude ja peru luvat milloin tahansa.