Πώς να συγχρονίσεις το Strava με το Apple Health

Γρήγορη απάντηση

Μόλις γίνει η σύνδεση, το Strava μπορεί να στέλνει αυτόματα δεδομένα προπόνησης στο Apple Health, όπως τον τύπο δραστηριότητας, την απόσταση, τον χρόνο, τις θερμίδες και πληροφορίες διαδρομής. Τα δεδομένα διαδρομής από δραστηριότητες τρίτων, όπως προπονήσεις Garmin ή Zwift που ανέβηκαν στο Strava, συνήθως δεν μεταφέρονται.

Συγχρονίζεται το Strava με το Apple Health;

Ναι, το Strava μπορεί να συγχρονίζει δεδομένα προπόνησης απευθείας με το Apple Health στο iPhone. Αφού συνδέσεις τις δύο εφαρμογές, οι επιλέξιμες δραστηριότητες εμφανίζονται αυτόματα στο Apple Health, χωρίς να χρειάζεται να ασχοληθείς με αρχεία GPX ή με κάποια εφαρμογή τρίτων.

Ένα πράγμα που αξίζει να καταλάβεις από την αρχή είναι ότι ο συγχρονισμός δεν είναι απεριόριστος. Το Strava και το Apple Health μοιράζονται δεδομένα προπόνησης χωρίς μεγάλη πολυπλοκότητα, αλλά το πόση λεπτομέρεια περνά τελικά εξαρτάται συχνά από το πού καταγράφηκε αρχικά η δραστηριότητα.

Το άρθρο υποστήριξης του Strava καλύπτει τη διαδικασία επίσημης ρύθμισης βήμα προς βήμα. Αξίζει επίσης να δεις τον οδηγό της Apple για τη διαχείριση δεδομένων Health και συνδεδεμένων εφαρμογών, καθώς εκεί θα πας αν χρειαστεί ποτέ να αλλάξεις τι επιτρέπεται να διαβάζει ή να γράφει το Strava.

Πώς να συγχρονίσεις το Strava με το Apple Health

Η ρύθμιση παίρνει περίπου δύο λεπτά στο iPhone σου.

1. Άνοιξε την εφαρμογή Strava.

2. Πάτησε την καρτέλα You.

3. Πάτησε το εικονίδιο ρυθμίσεων στην επάνω γωνία.

4. Επίλεξε Manage Apps and Devices.

5. Πάτησε Health.

6. Πάτησε το σύμβολο συν ή το Connect.

7. Όταν ανοίξει η οθόνη δικαιωμάτων του Apple Health, επίλεξε τι μπορεί να διαβάζει και να γράφει το Strava.

8. Ενεργοποίησε το Workouts.

9. Ενεργοποίησε όποιες άλλες κατηγορίες θέλεις να μοιραστείς.

10. Γύρνα στο Strava και ενεργοποίησε το Send to Health.

Μόλις γίνει αυτό, οι νέες επιλέξιμες δραστηριότητες του Strava θα αρχίσουν να εμφανίζονται μόνες τους στο Apple Health.

Ποια δεδομένα συγχρονίζονται πραγματικά

Το Strava μπορεί να στέλνει διάφορα δεδομένα προπόνησης στο Apple Health μόλις συνδεθούν οι δύο εφαρμογές.

Ο καθαρότερος συγχρονισμός γίνεται συνήθως όταν μια δραστηριότητα καταγράφεται απευθείας στο Strava ή σε ένα Apple Watch και μετά περνά μέσω της επίσημης σύνδεσης Health. Οτιδήποτε περνά πρώτα μέσα από μια εφαρμογή τρίτων κινδυνεύει να χάσει κάποιες λεπτομέρειες στην πορεία.

Πώς να συνδέσεις τις προπονήσεις του Apple Watch

Αυτή είναι η αντίστροφη κατεύθυνση, αλλά έχει σημασία για πολλούς χρήστες.

Αν καταγράφεις προπονήσεις με την εγγενή εφαρμογή Workout του Apple Watch, το Strava μπορεί να τις τραβήξει από το Apple Health. Το θέμα είναι ο χρονισμός. Το Strava λέει ότι μόνο οι δραστηριότητες της εφαρμογής Workout του Apple Watch που καταγράφηκαν τις τελευταίες 30 ημέρες είναι επιλέξιμες για συγχρονισμό στο Strava. Επιπλέον, οι προπονήσεις που ανέβηκαν στο Apple Health από κάποια άλλη εφαρμογή τρίτων δεν θα συγχρονιστούν από το Health στο Strava.

Για να το ενεργοποιήσεις:

1. Άνοιξε το Strava.

2. Πήγαινε στο You > Settings > Manage Apps and Devices > Health.

3. Ενεργοποίησε το Automatic Uploads.

Ή παράλειψε τον αυτόματο συγχρονισμό και εισήγαγε χειροκίνητα μεμονωμένες προπονήσεις καθώς εμφανίζονται. Αυτή η ρύθμιση λειτουργεί καλά αν σου αρέσει να καταγράφεις στο Apple Watch αλλά θέλεις να καταλήγουν όλα και στη ροή σου στο Strava.

Διόρθωση συνηθισμένων προβλημάτων συγχρονισμού

Αν τα έχεις ρυθμίσει όλα και οι δραστηριότητες εξακολουθούν να μην εμφανίζονται εκεί που πρέπει, δοκίμασε αυτές τις συνηθισμένες συμβουλές αντιμετώπισης προβλημάτων:

• Έλεγξε τα δικαιώματα απευθείας στο Health: πήγαινε στο Sharing, μετά Apps, μετά Strava και επιβεβαίωσε ότι το Workouts και το Heart Rate είναι και τα δύο ενεργοποιημένα

• Κλείσε εντελώς και τις δύο εφαρμογές, μετά άνοιξε ξανά το Strava και κύλησε στη ροή You για να ενεργοποιήσεις μια ανανέωση

• Επανεκκίνησε το iPhone και το Apple Watch αν ο συγχρονισμός έχει κολλήσει για αρκετή ώρα

• Απενεργοποίησε τη λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας στο ρολόι σου από τα Settings, Workout, Low Power Mode, καθώς μπορεί να καθυστερήσει τον συγχρονισμό μετά από παρατεταμένη χρήση

• Αν τα δικαιώματα φαίνονται σωστά αλλά τίποτα δεν αλλάζει, αποσύνδεσε την ενσωμάτωση και στις δύο εφαρμογές και σύνδεσέ την ξανά από την αρχή

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Γιατί δεν εμφανίζεται η προπόνησή μου στο Strava μέσα στο Apple Health;

Έλεγξε ότι το Strava έχει δικαίωμα να γράφει Workouts στο Apple Health. Επιβεβαίωσε επίσης ότι το Send to Health είναι ενεργοποιημένο στο Strava. Αν η δραστηριότητα ήρθε από Garmin, Zwift ή άλλη εφαρμογή τρίτων, κάποια δεδομένα μπορεί να μη συγχρονιστούν στο Apple Health.

Συγχρονίζει το Strava τους καρδιακούς παλμούς στο Apple Health;

Μπορεί, αλλά εξαρτάται από τη συσκευή σου, την πηγή της προπόνησης και τα δικαιώματά σου στο Apple Health. Άνοιξε το Apple Health, πήγαινε στο προφίλ σου, πάτησε Apps, επίλεξε Strava και δες τα διαθέσιμα δικαιώματα καρδιακών παλμών.

Πώς σταματώ τις διπλές προπονήσεις ανάμεσα στο Strava και το Apple Health;

Οι διπλές προπονήσεις συνήθως συμβαίνουν όταν η ίδια δραστηριότητα καταγράφεται σε περισσότερες από μία εφαρμογές. Για παράδειγμα, αν ξεκινήσεις ένα τρέξιμο και στην εφαρμογή Workout του Apple Watch και στο Strava, κάθε εφαρμογή μπορεί να γράψει τη δική της προπόνηση στο Apple Health. Ο πιο εύκολος τρόπος να αποφύγεις τα διπλότυπα είναι να χρησιμοποιείς μία εφαρμογή ως κύρια για την καταγραφή των προπονήσεων.

Θα εμφανιστούν αυτόματα οι παλιές μου δραστηριότητες στο Strava μέσα στο Apple Health;

Όχι. Ο εγγενής συγχρονισμός καλύπτει μόνο τις δραστηριότητες από τη στιγμή που τον ενεργοποιείς και μετά. Οι παλαιότερες προπονήσεις πρέπει να εισαχθούν ξεχωριστά μέσω ενός εργαλείου GPX, αφού ζητήσεις το αρχείο δεδομένων σου από το Strava.

Επηρεάζει ο συγχρονισμός του Strava τους δακτυλίους δραστηριότητας του Apple Watch;

Ναι. Μόλις γίνει η σύνδεση, οι θερμίδες, η διάρκεια και άλλα δεδομένα προπόνησης από το Strava προσμετρώνται στους δακτυλίους Move και Exercise.

Σχετικοί οδηγοί ενσωμάτωσης με το Apple Health

Θέλεις να συνδέσεις άλλες εφαρμογές γυμναστικής ή διατροφής; Αυτοί οι οδηγοί βήμα προς βήμα σε καθοδηγούν στις πιο δημοφιλείς ενσωματώσεις με το Apple Health.

• Πώς να συγχρονίσεις το Garmin Connect με το Apple Health

• Πώς να συγχρονίσεις το Oura με το Apple Health

• Πώς να συγχρονίσεις το MyFitnessPal με το Apple Health