Thiết bị đeo năm 2026: bức tranh hiện tại

Thực sự có bao nhiêu người đang đeo thiết bị

Thị trường công nghệ đeo toàn cầu được định giá 92,9 tỷ USD năm 2025 và dự kiến tăng hơn gấp đôi vào năm 2033. Các nghiên cứu cũng gắn việc đeo đều đặn với mức vận động hằng ngày tăng lên rõ rệt, đồng thời giúp bác sĩ và huấn luyện viên nhìn rõ hơn về những người họ đang theo dõi.

Người ta thực sự đeo gì

Đồng hồ thông minh vẫn dẫn đầu với khoảng cách lớn, nhưng máy đo huyết áp và cảm biến đường huyết cho thấy nhóm sản phẩm này đã vượt xa vòng đeo theo dõi vận động từ lâu.

Nguồn

Đeo thiết bị có thật sự thay đổi sức khỏe của bạn

Kết quả nghiên cứu nhiều sắc thái hơn những gì quảng cáo hứa hẹn, nhưng vẫn thấy rõ một xu hướng. Một tổng quan hệ thống của các tổng quan hệ thống (đúng vậy, thứ đó có thật) tổng hợp hàng chục thử nghiệm và ghi nhận thiết bị theo dõi vận động giúp tăng trung bình 1.127 bước mỗi ngày sau bốn đến sáu tháng, với hiệu quả nhỏ hơn nhưng vẫn còn sau bốn năm. Một tổng quan khác từ University of South Australia, trải trên gần 400 nghiên cứu và 164.000 người tham gia, ghi nhận đi bộ thêm tới 40 phút mỗi ngày và giảm trung bình 1 kg trong năm tháng.

Theo dõi giấc ngủ cho thấy câu chuyện tương tự: hiệu quả có thật nhưng vừa phải. Một khảo sát kéo dài bảy năm với người dùng thiết bị đeo cho thấy mọi người ghi nhận cải thiện rõ hơn ở vận động thể chất so với giấc ngủ hay chế độ ăn. Việc chia sẻ dữ liệu từ ứng dụng sức khỏe và thể hình lên mạng xã hội cũng phổ biến hơn so với mười năm trước. Với một số người, công khai tiến bộ của mình tạo thêm ràng buộc giúp duy trì thói quen.

Thiết bị đeo cũng đang xuất hiện ở phòng khám và trong huấn luyện

Sự dịch chuyển này không chỉ ở phạm vi cá nhân. Trong khảo sát năm 2026 với 2.222 bác sĩ trên khắp thế giới, 97% cho biết họ có xem dữ liệu thiết bị đeo của bệnh nhân theo cách này hay cách khác, và mức tin tưởng vào giá trị lâm sàng của dữ liệu khá cao. Thứ cản trở việc tích hợp sâu hơn không phải là bác sĩ thiếu quan tâm. Không quốc gia nào trong khảo sát có tỷ lệ tích hợp vượt 6%, chủ yếu do quy định chi trả và những khoảng hở trong quy trình làm việc, chứ không vì nghi ngờ chất lượng dữ liệu.

Về phía bệnh nhân, một nghiên cứu năm 2025 cho thấy 78,4% người dùng sẵn sàng chia sẻ dữ liệu thiết bị đeo với nhân viên y tế. Dù vậy, khoảng cách vẫn rất rõ: chỉ 26,5% thực sự làm điều đó trong năm trước.

Thách thức thật sự không còn là thu thập dữ liệu

Khi thiết bị đeo ngày càng phổ biến, thách thức chuyển từ thu thập dữ liệu sang hiểu được thông tin nằm rải rác trên nhiều thiết bị và nền tảng. Một người theo dõi vận động thường ngày bằng Apple Watch, theo dõi giấc ngủ bằng Oura Ring và đeo Garmin khi tập. Một khách hàng khác dùng MyFitnessPal để ghi bữa ăn và Strava để ghi các buổi chạy. Huấn luyện viên phụ trách cả đội cuối cùng phải nhảy qua lại giữa nhiều bảng điều khiển chỉ để nắm được tình hình đội. Phòng khám cũng gặp chuyện tương tự, vì dữ liệu do bệnh nhân tạo ra chỉ hữu ích khi lọt được vào quy trình đang có.

Bản thân thiết bị không giải quyết được chuyện đó. Thiết bị thu thập dữ liệu. Một nền tảng phân tích dữ liệu sức khỏe có thể gom dữ liệu từ nhiều nguồn về một chỗ, giúp đội ngũ nhận ra thay đổi sớm hơn, theo dõi xu hướng và không phải mở từng ứng dụng. Những nền tảng như Sonar Atlas đi theo hướng này và kết nối dữ liệu ứng dụng với dữ liệu thiết bị đeo tại cùng một nơi. Giá trị không nằm ở việc có thêm chỉ số trên màn hình. Nó nằm ở chỗ dữ liệu dễ đọc hơn và dùng được đúng lúc cần ra quyết định.