Så synkroniserar du MyFitnessPal med Apple Health

Kort svar

Att få de två apparna att prata med varandra täpper till en lucka som många hamnar i. MyFitnessPal är byggt för att logga mat och makron. Apple Health är byggt för att samla allt annat, från steg till sömn till puls. Koppla ihop dem så börjar din kaloribudget spegla din faktiska aktivitet i stället för en fast uppskattning. I stort sett fungerar synkroniseringen likadant oavsett om du kopplar MyFitnessPal, Garmin Connect eller en annan wearable-app.

Så ställer du in anslutningen

Synkroniseringen sker via Apples HealthKit-ramverk, som låter kompatibla tredjepartsappar läsa och skriva data till Apple Health. Har du inte kopplat ihop apparna tidigare börjar du inne i MyFitnessPal.

Steg för att synkronisera MyFitnessPal med Apple Health

1. Öppna MyFitnessPal på din iPhone

2. Tryck på Mer

3. Tryck på Inställningar

4. Tryck på Delning & integritet

5. Tryck på HealthKit-delning

6. Slå på de datakategorier du vill dela

7. Tryck på Tillåt

Den sista punkten lurar många. Apple visar hela listan med datatyper bara första gången du godkänner HealthKit-delning. Därefter ändrar du behörigheter i iOS-inställningarna i stället för i själva appen.

Så kontrollerar eller ändrar du Apple Health-behörigheter efter installationen

Efter den första installationen ser du kanske inte samma anslutningsskärm inne i MyFitnessPal. Det betyder inte nödvändigtvis att synkroniseringen är trasig. Oftast betyder det bara att anslutningen redan har startats och att Apple Health-behörigheterna nu måste hanteras via din iPhone.

Så kontrollerar eller ändrar du behörigheterna:

1. Öppna appen Inställningar på din iPhone

2. Tryck på Health

3. Tryck på Dataåtkomst & enheter

4. Tryck på MyFitnessPal

5. Slå på eller av varje behörighet

Apple låter dig också hantera app-åtkomsten från Health-appen. Öppna Health, tryck på din profil, välj Appar eller Enheter under Integritet och välj sedan den app du vill justera.

Vilka data som faktiskt flyttas, och i vilken riktning

Allt synkroniseras inte åt båda hållen. Det är här den mesta förvirringen uppstår, så det hjälper att se det uppställt tydligt.

Varför siffrorna ibland inte stämmer

Även efter en lyckad anslutning finns det ett par saker som får de två apparna att skilja sig åt:

• Träningssynkronisering bara samma dag. Öppnar du MyFitnessPal efter midnatt kommer inte gårdagens workout in. Det är förväntat beteende, inte en bugg.

• Flera datakällor. Om mer än en app eller enhet skriver till samma kategori i Apple Health, till exempel steg från både en klocka och en telefon, hämtar MyFitnessPal kanske bara från den källa som Health prioriterar. Apple förklarar i sin guide om att hantera Health-data hur källor rangordnas: manuellt inmatade data ligger överst, följt av din iPhone eller Apple Watch och därefter de anslutna apparna.

• Ingen historisk påfyllning. MyFitnessPal hämtar bara data som loggats efter att du kopplat ihop de två apparna. Den går inte tillbaka och importerar din träningshistorik från innan länken skapades.

• Installera om appen. Tas MyFitnessPal bort och installeras om under felsökning, logga in igen med samma konto, kontrollera att dina data har synkats tillbaka från MyFitnessPals servrar och koppla Apple Health på nytt.

Felsöka anslutningen

Börja med de enkla lösningarna.

• Kontrollera behörigheterna i iPhone-inställningarna. Gå till Inställningar, sedan Health, sedan Dataåtkomst & enheter, sedan MyFitnessPal, och se till att rätt kategorier är påslagna. Det är det bästa stället att kontrollera behörigheter när den första installationen av MyFitnessPal väl är klar.

• Öppna båda apparna. Öppna MyFitnessPal och sedan Apple Health. Ibland dyker data inte upp förrän båda apparna har fått chansen att uppdatera sig.

• Gå igenom datakällorna i Apple Health. Öppna den kategori som ser fel ut i Apple Health, scrolla till Datakällor & åtkomst och se vilken källa som står överst. Enligt Apple kan du ändra ordningen om mer än en app eller enhet bidrar till den kategorin.

• Undvik flera MyFitnessPal-konton på en iPhone. MyFitnessPal varnar för att Apple Health inte skiljer mellan flera MyFitnessPal-konton på samma enhet. Loggar olika personer in och ut ur appen på en iPhone kan data blandas eller skriva över varandra.

Dyker ett pass fortfarande inte upp efter att du kontrollerat behörigheterna kan du prova att logga ett litet testpass manuellt i Apple Health. Synkas det till MyFitnessPal inom några minuter fungerar anslutningen, och det ursprungliga problemet var troligen en engångshändelse.

Vanliga frågor (FAQ)

Synkroniserar MyFitnessPal makron till Apple Health?

Ja, typ. MyFitnessPal skickar kalorier och vissa näringsämnen till Apple Health som en del av sina måltidsöversikter. Företaget publicerar ingen fullständig lista över vilka näringsämnen som följer med, men det har bekräftat att koffein och A-vitamin är undantagna.

Kan Apple Health skicka matdata in i MyFitnessPal?

Nej. MyFitnessPal säger att matdata inte överförs från Apple Health in i MyFitnessPal. Synkronisering av mat går från MyFitnessPal till Apple Health.

Varför skiljer sig mina Apple Watch-kalorier i MyFitnessPal?

De två apparna beräknar ibland aktiva kalorier olika, och MyFitnessPal kan avrunda eller justera träningsposter när de väl är loggade. Små skillnader mellan de två är normala och bör inte påverka noggrannheten i din matlogg.