Wearable pada 2026: gambaran penggunaannya

Berapa ramai sebenarnya memiliki peranti wearable

Pasaran teknologi boleh pakai di peringkat global bernilai 92.9 bilion dolar pada 2025 dan dijangka meningkat lebih daripada dua kali ganda menjelang 2033. Kajian turut mengaitkan penggunaan yang konsisten dengan peningkatan aktiviti harian yang boleh diukur, sambil memberi doktor dan jurulatih gambaran lebih jelas tentang orang yang mereka pantau.

Apa yang orang pakai sebenarnya

Jam pintar masih mendahului dengan jauh, tetapi alat tekanan darah dan sensor glukosa menunjukkan kategori ini sudah lama melangkaui penjejak kecergasan.

Sumber

Adakah memakai wearable benar-benar mengubah kesihatan kamu

Dapatan kajian lebih berlapis daripada apa yang dijanjikan iklan, namun coraknya jelas kelihatan. Sebuah ulasan sistematik terhadap ulasan sistematik (ya, memang ada yang begitu) merangkumi berpuluh kajian dan mendapati penjejak aktiviti menaikkan kiraan langkah sebanyak 1,127 sehari secara purata pada bulan keempat hingga keenam, dengan kesan lebih kecil tetapi masih kekal sehingga empat tahun kemudian. Satu lagi ulasan dari University of South Australia, meliputi hampir 400 kajian dan 164,000 peserta, mencatat tambahan berjalan kaki sehingga 40 minit sehari dan penurunan berat purata 1 kg dalam tempoh lima bulan.

Penjejakan tidur menceritakan hal serupa: kesannya nyata tetapi sederhana. Tinjauan tujuh tahun terhadap pengguna wearable menunjukkan orang melaporkan kemajuan yang lebih besar pada aktiviti fizikal berbanding tidur atau pemakanan. Berkongsi data daripada aplikasi kesihatan dan kecergasan di media sosial juga lebih biasa berbanding sedekad lalu. Bagi sesetengah orang, menunjukkan kemajuan secara terbuka menambah rasa tanggungjawab yang membantu mengekalkan tabiat baik.

Wearable turut muncul di klinik dan dalam kerja kejurulatihan

Peralihan ini bukan hanya di peringkat peribadi. Dalam tinjauan 2026 terhadap 2,222 doktor dari serata dunia, 97% berkata mereka meneliti data wearable pesakit dalam bentuk tertentu, dan keyakinan terhadap nilai klinikalnya tinggi. Yang menahan integrasi lebih mendalam bukan kurangnya minat doktor. Tiada satu pun negara yang ditinjau mencatat kadar integrasi melebihi 6%, dan puncanya lebih kepada peraturan bayaran balik serta jurang dalam aliran kerja, bukan keraguan terhadap kualiti data.

Di pihak pesakit, kajian 2025 mendapati 78.4% pengguna sanggup berkongsi data wearable mereka dengan penyedia penjagaan kesihatan. Namun jurangnya tetap ketara: hanya 26.5% benar-benar berbuat demikian pada tahun sebelumnya.

Cabaran sebenar bukan lagi mengumpul data

Apabila wearable semakin meluas, cabarannya beralih daripada mengumpul data kepada memahami maklumat yang bertaburan pada peranti dan platform berbeza. Seorang menjejak aktiviti hariannya dengan Apple Watch, tidurnya dengan Oura Ring dan memakai Garmin ketika berlatih. Seorang klien lain menggunakan MyFitnessPal untuk catatan makan dan Strava untuk larian. Jurulatih yang mengendalikan skuad penuh akhirnya bertukar antara beberapa papan pemuka semata-mata untuk memahami keadaan pasukan. Klinik menghadapi perkara sama, kerana data daripada pesakit hanya berguna apabila ia muat dalam aliran kerja yang sedia ada.

Masalah itu tidak diselesaikan oleh peranti itu sendiri. Peranti mengumpul data. Sebuah platform analitik kesihatan mampu menghimpunkan data daripada pelbagai sumber di satu tempat, supaya kakitangan lebih cepat mengesan perubahan, mengikuti aliran dan tidak perlu membuka setiap aplikasi satu persatu. Platform seperti Sonar Atlas mengambil pendekatan ini dan menghubungkan data aplikasi serta wearable di satu tempat. Nilainya bukan sekadar lebih banyak metrik pada skrin. Nilainya ialah data yang lebih mudah ditafsir dan digunakan pada saat keputusan perlu dibuat.