Cara Sinkron MyFitnessPal dengan Apple Health

Jawapan Ringkas

Menyambungkan kedua-dua aplikasi ini menutup jurang yang sering dialami ramai orang. MyFitnessPal dibina untuk mencatat makanan dan menjejak makro, manakala Apple Health dibina untuk mengumpul segala yang lain, daripada langkah, tidur, sehingga kadar denyutan jantung. Sambungkan kedua-duanya, dan bajet kalori kamu akan mula mencerminkan aktiviti sebenar kamu, bukan sekadar anggaran tetap. Secara umum, mekanisme sinkron yang sama terpakai sama ada kamu menyambungkan MyFitnessPal, Garmin Connect, atau aplikasi wearable lain.

Menyediakan sambungan

Sinkronisasi berlaku melalui rangka kerja HealthKit daripada Apple, yang membolehkan aplikasi pihak ketiga yang serasi membaca dan menulis data ke Apple Health. Kalau kamu belum pernah menyambungkan aplikasi ini sebelum ini, mulakan dari dalam MyFitnessPal.

Langkah untuk sinkron MyFitnessPal dengan Apple Health

1. Buka MyFitnessPal pada iPhone kamu

2. Ketik More

3. Ketik Settings

4. Ketik Sharing & Privacy

5. Ketik HealthKit Sharing

6. Hidupkan kategori data yang kamu mahu kongsi

7. Ketik Allow

Langkah terakhir inilah yang sering mengelirukan orang. Apple hanya menunjukkan pemilih jenis data yang penuh pada kali pertama kamu membenarkan HealthKit Sharing. Selepas itu, perubahan kebenaran diuruskan dalam Settings iOS, bukan dalam aplikasi itu sendiri.

Cara menyemak atau menukar kebenaran Apple Health selepas penyediaan

Selepas penyediaan pertama, kamu mungkin tidak nampak skrin sambungan yang sama di dalam MyFitnessPal. Ini tidak selalu bermakna sinkronisasi rosak. Biasanya ia bermakna sambungan sudah dimulakan, dan kebenaran Apple Health kini perlu diuruskan melalui iPhone kamu.

Untuk menyemak atau menukar kebenaran:

1. Buka aplikasi Settings pada iPhone kamu

2. Ketik Health

3. Ketik Data Access & Devices

4. Ketik MyFitnessPal

5. Hidupkan atau matikan setiap kebenaran

Apple juga membolehkan kamu menguruskan akses aplikasi daripada aplikasi Health. Buka Health, ketik profil kamu, pilih Apps atau Devices di bawah Privacy, kemudian pilih aplikasi yang kamu mahu laraskan.

Data apa yang benar-benar berpindah dan ke arah mana

Bukan semuanya disinkronkan dua hala. Di sinilah kebanyakan kekeliruan datang, jadi elok melihatnya dipaparkan dengan jelas.

Kenapa nombornya kadangkala tidak sepadan

Beberapa perkara menyebabkan kedua-dua aplikasi tidak sepadan walaupun selepas sambungan berjaya:

• Sinkron senaman hari yang sama sahaja. Kalau kamu membuka MyFitnessPal selepas tengah malam, senaman semalam tidak akan masuk. Itu tingkah laku yang dijangka, bukan pepijat.

• Beberapa sumber data. Kalau lebih daripada satu aplikasi atau peranti menulis ke kategori yang sama dalam Apple Health, contohnya langkah daripada jam tangan dan telefon sekali gus, MyFitnessPal mungkin hanya menarik daripada sumber yang diutamakan Health. Apple menerangkan cara ia menyusun sumber dalam panduan menguruskan data Health-nya, dengan data yang dimasukkan secara manual disusun dahulu, diikuti iPhone atau Apple Watch kamu, kemudian aplikasi yang bersambung.

• Tiada pengisian data lama. MyFitnessPal hanya menarik data yang dicatat selepas kamu menyambungkan kedua-dua aplikasi. Ia tidak akan berundur dan mengimport sejarah senaman kamu dari sebelum pautan itu dibuat.

• Memasang semula aplikasi. Kalau MyFitnessPal dialih keluar dan dipasang semula semasa menyelesaikan masalah, log masuk semula dengan akaun yang sama, pastikan data kamu telah disinkronkan semula dari pelayan MyFitnessPal, dan pautkan semula Apple Health.

Menyelesaikan masalah sambungan

Mulakan dengan pembetulan yang paling mudah dahulu.

• Semak kebenaran dalam Settings iPhone. Pergi ke Settings, kemudian Health, kemudian Data Access & Devices, kemudian MyFitnessPal, dan pastikan kategori yang betul dihidupkan. Ini tempat terbaik untuk menyemak kebenaran selepas penyediaan pertama MyFitnessPal sudah selesai.

• Buka kedua-dua aplikasi. Buka MyFitnessPal, kemudian buka Apple Health. Kadangkala data tidak muncul sehingga kedua-dua aplikasi sempat menyegarkan diri.

• Semak sumber data Apple Health. Dalam Apple Health, buka kategori yang kelihatan salah, tatal ke Data Sources & Access dan semak sumber mana yang disenaraikan dahulu. Menurut Apple, kamu boleh menyusun semula sumber jika lebih daripada satu aplikasi atau peranti menyumbang kepada kategori itu.

• Elakkan beberapa akaun MyFitnessPal pada satu iPhone. MyFitnessPal memberi amaran bahawa Apple Health tidak membezakan antara beberapa akaun MyFitnessPal yang digunakan pada peranti yang sama. Kalau orang berbeza log masuk dan log keluar daripada aplikasi pada satu iPhone, data boleh bercampur atau tertulis ganti.

Kalau sesuatu senaman masih tidak muncul selepas menyemak kebenaran, cuba catat senaman ujian kecil secara manual dalam Apple Health. Kalau ia disinkronkan ke MyFitnessPal dalam beberapa minit, sambungan itu berfungsi dan masalah asal kemungkinan besar hanya berlaku sekali.

Soalan Lazim (FAQ)

Adakah MyFitnessPal menyinkronkan makro ke Apple Health?

Ya, lebih kurang. MyFitnessPal menghantar kalori dan sebahagian nutrien ke Apple Health sebagai sebahagian daripada ringkasan hidangannya. Syarikat itu tidak menerbitkan senarai penuh nutrien yang berpindah, tetapi telah mengesahkan bahawa kafein dan vitamin A dikecualikan.

Bolehkah Apple Health menghantar data makanan ke MyFitnessPal?

Tidak. Menurut MyFitnessPal, data makanan tidak berpindah dari Apple Health ke MyFitnessPal. Sinkron makanan berfungsi dari MyFitnessPal ke Apple Health.

Kenapa kalori Apple Watch saya berbeza dalam MyFitnessPal?

Kedua-dua aplikasi kadangkala mengira kalori aktif dengan cara berbeza, dan MyFitnessPal mungkin membundarkan atau melaraskan catatan senaman selepas ia direkodkan. Perbezaan kecil antara kedua-duanya adalah normal dan tidak sepatutnya menjejaskan ketepatan log makanan kamu.